一般痛風急性期在午夜或清晨的時候發作,症狀可以持續幾天,甚至好幾個禮拜。
部位:好發於膝關節,但髖關節、腰部、頸部、手指也都有可能罹患。 4
位置-前側、外側、內側、深部、後側。 觸摸-摸得到的、摸不到的 突然膝蓋痛的原因
這篇教你 怎麼自己當醫師 膝蓋痛的自我檢查判斷方法,以及治療方式。大家要善用喔。真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~ 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷
痛風是由於身體尿酸過多而引起的關節發炎腫痛,通常為腳跟雙手的關節,而最常見是大拇趾,患者的關節會變得紅、腫、發熱及劇痛,膝蓋也是痛風常見的發作部位,形成膝痛問題。痛風嚴重時還會影響行路,造成很多健康上的危害。 不管是什麼類型引起的膝蓋痛,短期而言透過【 靜養&冰敷 】就可以有效舒緩疼痛,若症狀過於嚴重,可以考慮服用【 消炎藥或類固醇 】快速止痛,長期而言,可以透過【 復健運動 】增加臀、腿肌力,協助膝蓋分擔身體重量。 膝蓋痛吃什麼最好? 膝蓋痛吃【 木耳、海帶 】最有效,有助於關節修復;而【 鮭魚、鯖魚 】等深海魚,則可有效減輕關節發炎症狀;【 牛奶、豆漿、蝦米 】可幫助補充鈣質、【 奇異果、柳橙、木瓜 】加強關節內的膠質,修復受傷的關節。 【膠原蛋白】有利於關節軟骨修復,如:木耳、海帶、蹄筋等 【抗氧化食物】中和自由基減少關節破壞,如:奇異果、柳澄等 【Omega-3】助於抗發炎及減輕關節發炎症狀,如:鮭魚、鮪魚 【有機硫化物】可強化韌帶的強度,如:高麗菜、花椰菜等 具體方法,請記住以下幾點: 1
運動時做好防護。 6